Ton fitness. Tes chiffres. Tes objectifs.
Calcule tes besoins, comprends tes données et avance vers tes objectifs avec des outils simples et précis.
OUTILS
Les chiffres qui comptent
Des calculateurs simples pour mieux comprendre ton corps, ton alimentation et tes performances.
NUTRITION
Calories
Estime tes besoins caloriques journaliers selon ton activité et ton objectif.
CORPS
IMC
Calcule ton indice de masse corporelle et découvre dans quelle catégorie tu te situes.
MUSCULATION
Protéines
Estime la quantité de protéines dont tu peux avoir besoin chaque jour selon ton objectif.
NUTRITION
Macros
Répartis tes calories entre protéines, glucides et lipides selon ton objectif.
PERFORMANCE
1RM
Estime ton maximum théorique sur une répétition à partir de tes performances.
ALIMENTATION
Nutrition
Découvre des aliments adaptés à ton objectif ainsi que des recettes simples à préparer.
COMMENT ÇA MARCHE
Pas besoin de compliquer les choses.
FitCalc transforme quelques informations simples en données faciles à comprendre.
Renseigne tes données
Entre ton âge, ton poids, ta taille et les informations nécessaires au calcul.
Lance le calcul
Nos outils analysent tes données et te donnent rapidement une estimation personnalisée.
Passe à l'action
Utilise tes résultats pour mieux organiser ton alimentation et tes entraînements.
NOUVEAU
Ton objectif commence aussi dans ton assiette.
Sèche, maintien ou prise de masse : découvre des aliments et recettes adaptés à ton objectif.
FAQ
Les questions fréquentes
Les calculateurs sont-ils gratuits ? +
Oui. Les calculateurs principaux de FitCalc sont accessibles gratuitement.
Les résultats sont-ils exacts ? +
Les résultats sont des estimations basées sur les informations que tu renseignes. Ils servent principalement de repère et peuvent varier selon chaque personne.
Puis-je utiliser FitCalc pour une prise de masse ? +
Oui. Le calculateur de calories, les protéines, les macros et la section Nutrition peuvent notamment t'aider à organiser ton objectif.
Que trouve-t-on dans la section Nutrition ? +
Tu peux retrouver des suggestions d'aliments et des recettes adaptées à différents objectifs comme la sèche, le maintien ou la prise de masse.